Jakie są pierwsze nawyki żywieniowe u małych dzieci?
Wprowadzanie pokarmów do diety dziecka jest kluczowym etapem w jego rozwoju żywieniowym. Małe dzieci uczą się, czym jest inny pokarm niż mleko. Wprowadzanie stałych pokarmów powinno być stopniowe i dostosowane do indywidualnych potrzeb dziecka. Instytut Matki i Dziecka rekomenduje wprowadzanie stałych pokarmów po ukończeniu 17. tygodnia życia dziecka. Wszystkich rodziców dzieci na etapie podawania pierwszych pokarmów zachęcam do […]
Czytaj więcej
Dzień Babci i Dziadka od kuchni
Jednym z najpiękniejszych i najważniejszych elementów tradycji rodzinnych są posiłki spożywane razem, zwłaszcza te przygotowywane przez dziadków i babcie. Te chwile, spędzane przy wspólnym stole, nie tylko dostarczają pysznych smaków, ale również odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu tożsamości rodzinnej i przenoszeniu wartości z pokolenia na pokolenie. Przekazywanie receptur, tajników kuchni i specjalnych trików kulinarnych stanowi integralną część dziedzictwa rodzinnej kultury, czymś co […]
Czytaj więcej
Grudniowe tradycje
Jak co roku w grudniu, czas jakby płynął wolniej. Dzieci wypatrują pierwszych płatków śniegu, pieką korzenne pierniczki i dopytują o rodzinne tradycje. Grudniowy czas może być doskonałą okazją do wzmocnienia rodzinnych więzi, przekazania dzieciom wielopokoleniowych tradycji, a szczególnie tych dotyczących świątecznych potraw. Jako dietetyk lubię i cenię dania ze świątecznego stołu. Ryby są bogate w kwasy omega3, a barszcz ugotowany na burakach […]
Czytaj więcej