Jak wspierać fizyczny rozwój dziecka? Znaczenie zabawy na świeżym powietrzu

Ruch to zdrowie, a na świeżym powietrzu to już w ogóle! Chyba każdy z nas się z tym zgodzi, prawda? Jednak o ile wyjście na podwórko było kiedyś stałą i oczywistą częścią dzieciństwa, tak dzisiaj nierzadko wypierane jest przez inne czynności, między innymi takie jak siedzenie przed telefonem czy komputerem. Jak zatem dbać o aktywność fizyczną dziecka na świeżym powietrzu i dlaczego warto to robić? O tym właśnie powiemy sobie dzisiaj!

Dlaczego aktywność na świeżym powietrzu jest ważna?

Aktywność na świeżym powietrzu wspiera dziecko na wielu płaszczyznach. Przede wszystkim podwórko to nieograniczona przestrzeń do biegania, skakania, wspinania się, jazdy na rowerze czyli wszystkich tych aktywności, które pomagają w rozwijaniu dużej i małej motoryki dziecka. Przebywanie na świeżym powietrzu umożliwia doświadczanie różnych bodźców — otaczające kolory, dźwięki, zapachy to wszystko pobudza sensorycznie dziecko i przy odpowiedniej uważności sprawia, że uczy się ono poznawać otaczający go świat. Ale również działa to stymulująco na jego kreatywność i wyobraźnię!

Zabawa na świeżym powietrzu to też dostęp do różnorodnych struktur — to nie jest ta jedna idealna wykładzina w pokoju. To trawa, chodnik, asfalt, kałuże, kamyki, nierówności. Dlatego ruch na świeżym powietrzu potrafi wspierać też rozwój koordynacji i równowagi u dziecka. A przede wszystkim nigdy nie jest nudno! Warto też zwrócić uwagę na fakt, że przebywanie na świeżym powietrzu wzmaga produkcję witaminy D niezbędnej do m.in prawidłowego rozwoju kości.

Przebywanie na świeżym powietrzu to też idealna przestrzeń do nawiązywania nowych relacji przez dziecko. Zabawy grupowe wspierają rozwijanie umiejętności społecznych wśród dzieci, a samo ich uprawianie działa wspierająco na ich kondycję zdrowia psychicznego.

Jak bawić się na dworze?

Planując zabawy z dziećmi można korzystać z tych znanych nam form zabawy takich jak: gra w chowanego, w berka, w murarza, jak i z nowych propozycji, których przykłady można znaleźć na różnych blogach parentingowych. My również przygotowaliśmy dla Was własne propozycje!

Wskazówka: Aby mocniej zachęcić dzieci do zabawy warto wykorzystać motyw ulubionej bajki i włączyć go do zabawy. Przykładowo zastąpić rolę murarza „psim patrolem” lub bawić się w chowanego w „krainie lodu z Elzą”. 🙂

1. Mistrzowie przyrody — Rozpoznawanie kwiatów i drzew. Możemy przygotować dla dzieci kartkę ze zdjęciami roślin, które występują w naszej okolicy i rozrysować dla nich mapę. Ich zadaniem będzie odnalezienie ich wszystkich w jak najkrótszym czasie. Mile widziane mogą być tutaj zabawki takie jak lornetka, lupa, kompas, ale oczywiście nie są one obowiązkowe.
2. Latające wiadomości — Gra w głuchy telefon przy użyciu frisbee. Dzieci siedzą na trawie i grają w tradycyjny głuchy telefon. Jednak ostatnia osoba z kolejki musi rzucić frisbee z usłyszanym hasłem do drugiej osoby ze swojej drużyny.
3. Wodni agenci — To idealna zabawa na ciepłe dni. Rozstawiamy na trafie zraszacz i ustawiamy lekki strumień wody. Dzieci na wzór agentów przechodzących przez labirynt laserów, muszę tak przeskakiwać przez zraszacz, aby jak najmniej się zmoczyć.
4. Kto tak jak ja — Bardzo fajna zabawa ruchowa. Dzieci stają w kole. Jedno dziecko wchodzi do środka i kończy zdanie: „Kto tak jak ja…” (przykład: „lubi zupę pomidorową”). Te dzieci, które „podpisują się” pod usłyszanym zdaniem mają za zadanie zamienić z kimś miejscem w kole. Osoba, która nie zdąży tego zrobić — staje na środku koła i zaczyna nową kolejkę zdaniem „Kto tak jak ja…”.
5. Kształty chmur — idealna zabawa na wyciszenie i pobudzenie kreatywności dzieci. Kładziemy się na trawie i wpatrujemy w chmury. Naszym zadaniem jest obserwować chmury i opisać kształt, który w nich widzimy. Można również podawać dzieciom kategorię obiektów jakich się mają doszukiwać w niebie, np. zwierząt, mebli czy postaci z bajek. 🙂

Reasumując, zabawa na świeżym powietrzu to świetny czas, który warto organizować dziecku na różne sposoby. I nie martwmy się pogodą! Nawet spacer w deszczu może być super okazją i doświadczeniem dla dziecka! Można wtedy przykładowo obserwować krople przez lupę! Miłej zabawy!