Płaczące dziecko – jak reagować? Słowa, które pomogą przezwyciężyć trudne emocje

Płacz jest jednym z najpotężniejszych narzędzi samoregulacji, jakimi dysponujemy, zarówno jako dzieci, jak i dorośli. Choć w dorosłym życiu płacz niestety często jest postrzegany jako źródło wstydu lub symbol słabości (zupełnie niesłusznie), dla dzieci jest naturalną i zdrową reakcją na różnorodne emocje. Niestety, z powodu wychowania oraz norm społecznych, wielu dorosłych traktuje płacz jako coś niepożądanego, co trzeba „szybko załagodzić”. Jednak warto pamiętać, że płacząc, dziecko radzi sobie z emocjami, a jego reakcja daje mu szansę na przepracowanie trudnych sytuacji.

Płaczące dziecko nie potrzebuje od razu rozwiązania swoich problemów, ale naszego wsparcia i obecności. Dlatego tak ważne jest to, co mówimy i jak reagujemy na łzy swojego dziecka. Może to mieć ogromne znaczenie dla jego emocjonalnego rozwoju. W tym artykule przedstawiamy 20 zdań, które zamiast „nie płacz”, wspierają dziecko w trudnych chwilach, pomagając mu przejść przez emocjonalne zawirowania z większym spokojem.

Płacz dziecka jako naturalna reakcja

Czy potrafisz zrozumieć emocje dziecka? Płacz to sposób na wyrażanie emocji. Może to być smutek, rozczarowanie, frustracja, ból, zmęczenie czy poczucie niesprawiedliwości. Dziecko doświadcza wielu rzeczy po raz pierwszy w swoim życiu, dopiero uczy się jak reagować, gdy coś mu nie pasuje. Dzieci płaczą – to dla nich naturalna reakcja i najłatwiejsza metoda samoregulacji.

Zamiast odbierać mu tę formę wyrażania siebie, warto dać mu przestrzeń do przeżywania emocji. A potem pomóc dziecku zrozumieć jego reakcję i nazwać emocje, które ją wywołały. Dziecko wybucha płaczem i… uwalnia napięcie, co pozwala mu łatwiej poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w przyszłości. Po intensywnym płaczu dziecko jest w stanie lepiej wysłuchać co masz do powiedzenia, przyjąć wytyczne, przejść do kolejnego etapu dnia czy zaakceptować niełatwą rzeczywistość. Płacz jest nieodłącznym elementem emocjonalnego rozwoju dziecka.

Jak wspierać dziecko, które płacze?

Jak wspierać rozwój emocjonalny swojej pociechy? Wspieranie dziecka w trakcie płaczu to nie tylko przyjmowanie jego emocji, ale również przekazywanie mu poczucia bezpieczeństwa i zrozumienia. Warto pamiętać, że obecność dorosłego to kluczowy element w budowaniu zaufania i poczucia stabilności.

Oto 20 przykładów zdań, które warto wypowiedzieć w takich chwilach, zamiast powtarzać zakodowane w naszym DNA mało wspierające „nie płacz”.

Słowa, które pocieszają i wspierają:

• Jestem przy tobie. – Twoja obecność daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i pewności, że nie jest samo w trudnych chwilach.
• Jesteś bezpieczna/bezpieczny. – Podkreślenie, że dziecko znajduje się w bezpiecznym miejscu, pomaga mu uspokoić się.
• Słyszę cię. – Poczucie, że ktoś dostrzega emocje i ból dziecka, jest niezwykle ważne.
• Widzę, że jest ci przykro. – Nazywanie emocji, które dziecko przeżywa, pomaga mu zrozumieć swoje uczucia.
• Przykro mi, wiem, że jest to trudne. – Okazanie empatii wzmacnia więź z pociechą i daje mu poczucie, że nie jest samo.
• Będę obok tak długo, jak tego teraz potrzebujesz. – Dziecko wie, że nie zostanie porzucone, dopóki nie będzie gotowe się uspokoić.
• Taki mi przykro, że… – Sformułowanie tego zdania pozwala uznać emocje dziecka, odnosząc się do konkretnej sytuacji.

Słowa, które pomagają przepracować trudne emocje:

• Pokaż mi jeszcze raz ten obity łokieć. – Pomaga dziecku skoncentrować się na konkretnej trudnej sytuacji i poczuć, że ktoś się o niego troszczy.
• Przestraszyłeś się, kiedy… – Nazwanie trudnych emocji dzieci, takich jak strach, pomaga w zrozumieniu emocji.
• Bardzo chciałaś tę zabawkę… – Uznanie pragnień dziecka pozwala mu poczuć się zrozumianym i szanowanym.

Słowa, które pomagają w ustaleniu granic:

• Nie mogę ci pozwolić… – Wyrażenie stanowczości w sposób łagodny, ale zdecydowany, pomaga dziecku zrozumieć, gdzie przebiegają granice.
• Wsiądź do samochodu. – Krótkie, jasne polecenie daje dziecku poczucie struktury i porządku, nawet gdy jest smutne lub rozdrażnione.

Słowa, które odnoszą się do realiów i dają trzeźwy ogląd sytuacji:

• To nie będzie trwać wiecznie. – Uspokojenie dziecka, że trudna chwila jest przejściowa, daje nadzieję na poprawę.
• Za 7 dni znowu się zobaczycie. – Odwołanie się do przyszłości pomaga dziecku zrozumieć, że rzeczy mogą się zmienić na lepsze.
• Tata wróci wieczorem. – Określenie konkretnego czasu pozwala dziecku poczuć, że sytuacja jest pod kontrolą.
• Uda ci się założyć tą bluzkę. – Motywowanie dziecka w sytuacjach, które wydają się być trudne, daje mu poczucie sprawczości.
• Jestem pewna, że znajdziemy rozwiązanie. – Zwiększa poczucie bezpieczeństwa, pokazując dziecku, że nie jest samo w rozwiązywaniu problemów.
• W końcu znowu kupimy te płatki śniadaniowe. – Przywrócenie małych radości do codziennego życia może pomóc dziecku wyjść z kryzysu.

Słowa pełne miłości i czułości:

• Moje słoneczko, kochanie… – Czułe słowo, które pojawia się, gdy dziecko pozwala się przytulić i poczuć, że wszystko wróci do normy.
• Jesteś wspaniałą mamą / wspaniałym tatą. – To zdanie warto powiedzieć sobie samemu po tym, jak udało nam się wspierać płaczące dziecko. Mimo, że może nam wydawać się, że polegliśmy po całości – to właśnie w trudnych chwilach nasze działania mają ogromne znaczenie.

W dzieciństwie uczono cię tłumić emocje?

Wiele osób, które jako dzieci były uciszane podczas płaczu, znają metody, które mogą tylko pogłębić trudności emocjonalne. Dzieci potrzebują wsparcia, nie karcącej komendy, którą nieraz pewnie sami słyszeliśmy jako brzdące. Jeśli zależy nam na zbudowaniu zaufania i zdrowych reakcji na stres swojej pociechy, powinniśmy unikać:

• Zawstydzania i ośmieszania (np. Patrz, jaką masz czerwoną buźkę od tego płaczu!)
• Kary (np. Nigdy więcej nie zabiorę cię do tego miejsca)
• Przekupstwa (np. Dam ci coś słodkiego, jeśli przestaniesz płakać)
• Natychmiastowego działania (np. Już sklejam taśmą to pęknięte śmigło, przestań płakać!)
• Odwracania uwagi (np. Chodź, zapomnieliśmy o tym, masz tu samochodzik!)
• Intelektualizowania (np. Przecież już obejrzałaś dwie bajki!)

Nie zapominajmy, że…

Warto mieć na uwadze, że łzy są naturalnym sposobem, w jaki dzieci radzą sobie z trudnymi emocjami i napięciem. Zamiast próbować je powstrzymywać, dobrze jest dać maluchowi bezpieczną przestrzeń do wyrażenia tego, co czuje, oraz towarzyszyć mu w tym doświadczeniu. Wspierając dzieci w przeżywaniu emocji z akceptacją i spokojem, uczymy je zdrowych sposobów reagowania, a jednocześnie budujemy między sobą głębszą uważność, czułość i zrozumienie. To właśnie takie momenty stają się fundamentem empatii – zarówno u dziecka, jak i u nas, dorosłych.

To dobra lekcja nie tylko dla naszych dzieci, ale i dla nas samych. Gdybyśmy tylko potrafili płakać jak dzieci – swobodnie i intensywnie oraz umieli szczerze dzielić się swoimi emocjami, nie ukrywając ich ani przed sobą, ani przed innymi, żyłoby nam się wszystkim łatwiej i lżej! Warto wziąć sobie to do serca.

 

Drogi rodzicu, jeśli szukasz odpowiedniej opieki dla swojego dziecka, w naszych prywatnych przedszkolach i żłobkach KIDS&Co. oferujemy profesjonalną, pełną czułości i zaangażowania opiekę, która wspiera rozwój emocjonalny i intelektualny malucha. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego dziecka oraz nowoczesnym metodom nauczania, możesz mieć pewność, że Twoje dziecko będzie w dobrych rękach.

Dowiedz się więcej o programie przedszkoli i żłobków KIDS&Co. Nasze placówki znajdują się w poniższych miejscowościach:

• przedszkola prywatne Warszawa i żłobki prywatne Warszawa
• przedszkola prywatne Wrocław i żłobki prywatne Wrocław
• przedszkole prywatne Gdańsk i żłobek prywatny Gdańsk
• przedszkole prywatne Gdynia i żłobek prywatny Gdynia
• przedszkola prywatne Łódź i żłobki prywatne Łódź
• przedszkola prywatne Kraków i żłobki prywatne Kraków
• przedszkole prywatne Katowice i żłobek prywatny Katowice
• przedszkola prywatne Poznań i żłobki prywatne Poznań
• przedszkole prywatne Suwałki i żłobek prywatny Suwałki
• przedszkole prywatne Ostrów Mazowiecka i żłobek prywatny Ostrów Mazowiecka